Часто молодые неопытные мамочки беспокоятся и впадают в панику, если их новорожденный малыш плохо спит, часто просыпается и плачет.
Но действительно ли есть повод для беспокойства, если новорожденный ребенок плохо спит? Давайте разберемся.
Что делать, если ребенок плохо спит?
После выписки из роддома, в норме, новорожденный спит до 18 часов. Каждых 2-3 часа он просыпается на кормление, и тут же практически сразу засыпает. Для него еще нет никакой разницы между днем и ночью.
Так длится приблизительно месяц-два, у кого как. Но уже к трем месяцам сон сокращается до 15 часов, ребенок проявляет больше активности в познании мира.
Если же у малыша беспокойный сон, он с трудом засыпает, часто просыпается и плачет, это говорит о том, что ребенок не достигает фазы глубокого сна, а значит, его нервная система как следует не отдыхает, и плохо восстанавливается. Еще это может сигнализировать о каком-то заболевании, поэтому лучше показать ребенка врачу, чтобы исключить такую возможность.
Причин плохого сна новорождённого вовсе не так уж много, в основном это голод, температура воздуха, колики в животике. Чтобы обеспечить новорожденному ребенку спокойный и крепкий сон, позаботьтесь в первую очередь об условиях укладывания, чтобы он смог почувствовать разницу.
На дневной сон лучше выходить на прогулку – свежий воздух и покачивание коляски как нельзя лучше действует на малыша и обычно он крепко спит не просыпаясь. Можно также вынести на балкон, если погода не позволяет гулять — главное, чтобы ребенку было комфортно.
Если укладываете в доме, очень желательно проветрить комнату и увлажнить воздух. Нужно, чтобы температура должна быть не выше 22°С, иначе малышу будет тяжело уснуть. Чем прохладнее – тем будет лучше.
При укачивании создайте спокойную обстановку и приглушите свет
Что же делать, если малыш плохо спит ночью, и вообще тяжело засыпает? В таком случае, лучше всего создать режим укладывания на ночь, чтобы малыш постепенно привык к нему. Лучше всего создать такую последовательность действий перед сном: купание, кормление, укачивание.
Купание с отварами трав может помочь расслабить ребенка, и успокоить его. После купания сделайте ему массаж, чтобы расслабились все мышцы. В первые месяцы жизни можно запеленать ребенка, чтобы ему было уютно и спокойно.
После кормления новорожденный обычно быстро засыпает, особенно при равномерном покачивании. Чтобы он не проснулся, нужно дождаться фазы глубокого сна (примерно 15 минут), и тогда переложить в кроватку.
