Как правильно сидеть за партой?

Во время до подросткового периода, у ребенка только начинает формироваться весь скелет. Особенно эластичен позвоночник, который может менять свою форму в возрасте от шести до семи лет. Это именно то время, когда ребенок ступает за порог школы. А это значит что для родителей самое время позаботиться о том, чтобы их чадо знало как правильно сидеть за партой. Лучше всего начинать приучать будущего школьника дома, чтобы когда он уже стал первоклассником, его осанка за партой уже была ровной, и он не испытывал неудобств сидя за своим местом, где он проведет еще не один год школьной жизни. Поэтому в этой статье мы приведем примеры того, как правильно сидеть за партой при письме с учетом всех особенностей и нюансов.

Выбор рабочего места для ребенка

Первое о чем стоит позаботиться родителям — организация рабочего стола и стула, который будет идеально подходить и не вызывать дискомфорта. Однако стоит помнить, что в течении жизни мебель школьника также должна “расти”, а значит нужно готовиться к частым покупкам, или же обзавестись мебель, которая может регулировать некоторые из своих характеристик (высота, угол и др.).

При покупке следует особое внимание уделить цвету письменного стола, ведь если он будет ярких и агрессивных тонов, отражающийся от него свет настольной лампы будет влиять на зрение ребенка. Тоже самое касается и темных  тонов. Исходя из этого, наилучшим выбором будут нейтральные теплые цвета вроде натурального дерева и прочих.

Что касается его высоты, то исходя из роста ребенка, рекомендовано учесть такие параметры:

Параметры выбора парты для ребенка

Как правильно сидеть за партой

Соблюдая такой небольшой перечень правил, возможно как минимум избежать искривления позвоночника, а также это будет стимулировать ребенка, повышая его внимательность, а следовательно и его работоспособность.

Основные принципы

• Ноги обязательно должны находится на подставке для ног или на полу, в зависимости от стола, при этом угол в 90 градусов должен быть соблюден по отношению к туловищу ;
• Спина и тазобедренная кость также должны формировать угол 90 градусов, при этом спина полностью опираться на спинку, снимая всякую нагрузку;
• Вся рука, начиная от локтя, должна быть на столе;
• Туловище ни в коем случае не должно касаться края стола.

Соблюдая все эти простые нюансы, показывающие как правильно сидеть за партой при письме, можно легко избежать множество возможных осложнений в будущем. К тому же, это поможет поставить правильную осанку сидя за партой.

Врачи, для профилактики возможных искривлений и заболеваний, рекомендуют не только соблюдения вышеперечисленных норм, но  и часто выполнять физические упражнения для разгрузки, формируя и разминая мышцы, которые устают от долгого сидения.