О пользе хождения босиком для детей спорить не приходиться, она уже давно доказана медициной. Эта процедура имеет закаливающий эффект и при регулярном повторении способствует укреплению иммунитета ребенка. Вообще малыши очень любят бегать босиком, но родители часто препятствуют им, заставляя дома надевать обувь, опасаясь простуды.
Но эти страхи не имеют веских оснований, ведь если систематически позволять ребенку ходить босиком, его иммунная система намного лучше будет, справляется с любыми перепадами температур, и приспосабливается к ним. Кроме того, известно, что хождение босиком может предупредить, и даже вылечить развитие плоскостопии у ребенка.
Начинать ходить босиком детки могут, как только научаться ходить. Не нужно дома ребенку надевать теплые носки, тапочки и т.д. Еще очень полезно с целью закаливания добавить обливания ножек ребенка прохладной водой: начинайте с температуры воды в 37°С, постепенно снижая до 26°С.
В теплую пору года очень полезно позволять ребенку ходить босыми ножками по траве, рыхлому грунту, песке, а лучше всего – по росе.
Понятно, что в условиях города ходить босиком по улице совсем небезопасно. Если вы не имеете возможности регулярно вывозить ребенка за город, можно сделать у себя дома искусственную почву – возьмите какой-нибудь широкий тазик, насыпьте туда мелких камушек, фасоли, сухого песка, или что предложит вам ваша фантазия, утрамбуйте, и массажный коврик готов.
Для того чтобы такой метод закаливания не нанес вреда ребенку, как опасаются некоторые родители, нужно придерживаться таких рекомендаций:
- Следите за безопасностью места, где ребенок ходит босиком. Чтобы избежать травмирования, вы должны быть уверенны, что у него на пути нет острых колючек, гвоздей или битого стекла. Избегайте таких мест при прогулках.
- Чтобы не переохладить ребенка, нужно приучать ходить босиком постепенно – сначала дома на коврике, а потом уже и по улице, но в теплую погоду.
В любом случае, если внимательно изучить этот вопрос, и подойти к нему правильно и ответственно, вы сможете значительно улучшить здоровье вашего ребенка и повысить его сопротивляемость болезням.
Есть также причины, по которым нельзя ходить босиком. К таким причинам относятся:
- любые воспалительные процессы в организме и заболевания;
- болезни почек;
- болезни или травмы стоп
- грибковые заболевания.
